Le migliori app di stretching che ti aiutano a migliorare la flessibilità

App che si allungano sono diventati così utili nel rendere la tua vita più confortevole e rilassante.

Al giorno d'oggi, ogni azione relativa al nostro stile di vita regolare è integrata nei dispositivi mobili. E gli esercizi, incluso lo stretching, non fanno eccezione.

Questo articolo rivela le migliori app di stretching che puoi trovare per dispositivi iOS e Android.

Elenco delle migliori app di stretching per Android e iOS

In generale, le buone app di stretching dovrebbero avere funzionalità sufficienti per migliorare la flessibilità dell'utente. Molte persone tendono infatti a trascurare lo stretching per un motivo o per l'altro.

Tuttavia, una buona app ti aiuterà molto e ti guiderà verso una vita più sana. Ma il vero problema è che trovare le migliori app di stretching può essere difficile. Ciò è dovuto alla disponibilità di un gran numero di app.

Quindi, per aiutarti, abbiamo creato un elenco di app di stretching che possono soddisfare le tue esigenze. Di seguito è riportato l'elenco per riferimento.

PS: ecco i primi Gioco di fitness per Xbox per il vostro riferimento.

#1 – App per la flessibilità e lo stretching di Fitness Coach

Alcune persone spendono davvero molti soldi per un trainer professionista. Tuttavia, questa specifica app ti consente di tenere sotto controllo le tue spese.

Ben oltre 100 allenamenti video ti aiutano ad aumentare la tua flessibilità in 30 giorni. Ci sono sei distinti gradi di difficoltà, quindi indipendentemente dal tuo livello di abilità, potrai divertirti.

Avere questo software installato sul tuo telefonino è come avere sempre con te un trainer privato. È stato progettato da professionisti del fitness e offre routine semplici da seguire che non richiedono attrezzature speciali. Tutti i nostri allenamenti sono personalizzati in base alle tue esigenze. E devi sceglierne uno che potrebbe funzionare per te.

Se vuoi modificare la routine, questo software di stretching è pronto ad aiutarti. Scegliere la tua attività di allenamento preferita è un modo semplice per creare un allenamento personalizzato.

Per migliorare l'esperienza dell'utente, ci sono anche i contacalorie e le integrazioni di Google Fit.

App per la flessibilità e lo stretching di Fitness Coach

#2 – StretchIt

Con StretchIt, puoi aumentare la tua flessibilità mentre lavori verso il tuo obiettivo. Qui scoprirai una vasta gamma di informazioni, inclusi video dimostrativi e attività flessibili, il tutto presentato in un formato intuitivo. Altre funzionalità includono consigli di allenamento personalizzati e monitoraggio dei progressi, solo per citarne alcuni.

Con questa app, puoi fare qualsiasi cosa, dal Pilates allo yoga, alla ginnastica mentre lavori sulla tua flessibilità. Scoprire i programmi che soddisfano le tue esigenze con oltre 40 ore di materiale registrato è un gioco da ragazzi. Gli allenamenti di flessibilità di StretchIt sono adatti a persone di tutti i livelli.

Questo strumento viene fornito anche con l'assistenza di un educatore esperto che ti aiuterà durante il processo. L'insegnante usa entusiasmo, conoscenza e abilità per offrire la massima flessibilità di formazione.

Inoltre, ricorda che i compiti flessibili di questo programma ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. Quindi, possiamo valutarla come una delle migliori app di stretching.

Allungalo

#3 – Yoga quotidiano

Lo stretching non è mai stato così facile con l'app di fitness di Daily Yoga Team. È vero che la maggior parte delle mosse yoga non hanno lo scopo di allungare i muscoli. Tuttavia, possono comunque aiutarti a diventare più flessibile e mobile. Questo è esattamente il motivo per cui milioni di persone in tutto il mondo si affidano a Daily Yoga.

Questo software offre una varietà di attività di yoga per utenti di vari livelli di esperienza. Offre corsi guidati per principianti per rendere più semplice padroneggiare i fondamenti dello yoga. Puoi anche iscriverti a corsi avanzati per migliorare ulteriormente le tue capacità, flessibilità ed equilibrio.

Uno dei tanti vantaggi dell'utilizzo di Daily Yoga è l'interazione con una vasta comunità di yoga. Come vantaggio aggiuntivo, puoi scegliere tra 40 diversi allenatori. Ognuno di questi corsi ha la sua specialità: riduzione del peso o flessibilità.

Essendo una delle migliori app di stretching, include programmi per dormire e rilassarsi. Puoi anche tenere traccia dei tuoi allenamenti con il tracker incluso nel dispositivo.

Yoga Giornaliero

#4 – Esercizio di stretching di mEL Studio

Il software di allenamento per la flessibilità Stretching Exercise proviene dagli stessi creatori di Pilates Workout Routine. 30 giorni dopo aver seguito una serie di piani di allenamento possono migliorare la flessibilità del tuo corpo. Una volta completato il programma, la tua postura sarà corretta e ti sentirai più energico.

Un programma di esercizi di stretching di tre mesi include una varietà di allenamenti. Ad esempio, ha tratti fondamentali, allenamenti mattutini e flessibilità extra. Non c'è molto tempo richiesto per l'allenamento della flessibilità poiché ogni sessione dura solo pochi minuti. Se hai bisogno di conoscere le migliori app di stretching, puoi provarlo.

Come altre app di flessibilità, questa ha istruzioni chiare, voce e video. Questi aspetti ti aiuteranno a trarne il massimo. Segui il tuo allenatore virtuale per gli esercizi di stretching quotidiani e ottieni i premi. L'app per esercizi di stretching è apprezzata da milioni di persone in tutto il mondo per il suo allenamento di flessibilità.

Esercizio di stretching di mEL Studio

#5 – Esercizi di stretching a casa

Leap Fitness, un noto produttore di applicazioni per la salute e il fitness, ha creato questo strumento. Il nome implica che scoprirai vari esercizi di stretching, compresi quelli per alleviare il dolore e riscaldarsi. Quelli sono essenziali prima di un allenamento. È anche una meravigliosa app mobile per lo stretching di riscaldamento progettata per i corridori.

Oltre ad aiutare a sviluppare la flessibilità, aiuta anche a prevenire lesioni e a ridurre il dolore muscolare. L'esecuzione di allungamenti può aiutare con sollievo dal dolore, riduzione dello stress e flusso sanguigno. Per avere successo, è necessario attenersi alle indicazioni ed eseguire gli esercizi di stretching come prescritto.

Puoi misurare i tuoi progressi con un contacalorie. Puoi anche eseguire i tuoi esercizi di stretching usando il coaching vocale e gli esempi video.

Per assicurarti di non perdere un esercizio, l'app ha anche un promemoria per gli allenamenti. Troverai anche una bella chat room per tenere sotto controllo i tuoi progressi nella riduzione del peso.

Esercizi di stretching a casa

#6 – Esercizi di allenamento per la flessibilità ed esercizi di stretching a casa

Fitify Apps, la prossima azienda nella nostra lista, ha creato un'utile app di stretching e flessibilità per la casa. Le attività di stretching ti aiutano a diventare più flessibile e mobile migliorando il controllo muscolare con la mobilità. Questo ottimo software di stretching gratuito ha quattro diverse routine tra cui scegliere.

Allunga le parti del tuo corpo che ne hanno più bisogno. Questi allungamenti sono importanti, che si tratti di tutto il corpo, gambe, braccia o schiena. Usare video HD più istruzioni vocali è come avere un istruttore di fitness con te. Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale per eseguire questa operazione. Pertanto, puoi farlo nel comfort di casa tua senza problemi.

Il tuo obiettivo è progettare il tuo allenamento? Ha una funzione di allenamento personalizzata che ti consente di modificare le routine, le lunghezze e gli intervalli in base alle tue esigenze.

Inoltre, ha una versione offline, quindi puoi esercitarti anche quando non hai accesso a Internet. Questa è una delle migliori app di stretching adatte a entrambi i sessi e le età.

Allenamento per la flessibilità ed esercizi di stretching a casa

# 7 – Colonna vertebrale sana e postura dritta

La cattiva postura e lo sforzo sono cause comuni di fastidio al collo e alla schiena. Ora potresti porre fine al tuo disagio alla schiena e ritrovare una colonna vertebrale forte. Questo è anche migliorando la tua postura. Grazie a questa meravigliosa app, che offre esercizi per rafforzare la colonna vertebrale e alleviare il disagio di schiena e collo.

Puoi allungare i fianchi, i muscoli lombari e lungo le spalle in pochi minuti. Tutti gli esercizi sono stati professionalmente dimostrati per aiutare a mantenere una colonna vertebrale sana. Inoltre, assicura agli individui una buona postura indipendentemente dalla loro età e capacità.

Usando questo software, puoi allungare senza alcuna attrezzatura speciale. Scegli semplicemente un esercizio facile, normale o difficile dal menu a discesa. Scegli il tuo metodo preferito e guarda i video didattici per scoprire come aiuta l'allineamento osseo. Consideriamo questa una delle app di stretching più complete, quindi.

Colonna vertebrale sana e postura dritta

# 8 – Routine di allenamento pilate

Se stai cercando un'app di grande flessibilità, non andare oltre questo programma Pilates. È un allenamento di Pilate e flessibilità che puoi fare a casa, grazie all'invenzione di mEL Studio. Principiante, Forza del corpo e Mantieni la forma sono tutte opzioni disponibili, con la terza come componente aggiuntivo.

Con questa app avrai accesso alla guida di un fitness trainer ovunque tu vada. Puoi allungare quando vuoi selezionando un grado di difficoltà e seguendo le indicazioni sullo schermo. Per i principianti sono forniti sei diversi programmi per aiutarli a costruire muscoli e aumentare la loro gamma di movimento.

Un insegnante virtuale ti aiuterà a completare il programma e potrai anche creare i tuoi allenamenti. Un sistema specifico tiene traccia anche dei tuoi miglioramenti e risultati. Provaci e nota come altera la tua visione della vita.

Routine di allenamento di pilato

#9 – Inizia lo stretching

Migliora la tua flessibilità utilizzando Start Stretching come istruttore di stretching virtuale. È un'introduzione alla formazione sulla flessibilità rivolta ai principianti. Include un programma giornaliero di 10 minuti per i principianti per aiutarli a rimanere sani e flessibili.

Puoi scoprire semplici tratti più video e istruzioni scritte su questa app unica. Puoi anche modificare la difficoltà dell'esercizio selezionando la lunghezza dell'allungamento. Le statistiche possono essere monitorate per migliorare l'esperienza dell'utente e il ciclo può essere automatizzato.

Inizia a fare stretching

# 10 – Riscaldamento e raffreddamento

È importante riscaldare i muscoli prima di impegnarsi in un esercizio impegnativo e pesante. Questa app è utile per lo stretching, il riscaldamento e persino il raffreddamento. Con immagini HD e segnali audio, istruttori certificati supervisionano gli esercizi a casa, proprio come nella realtà.

Vuoi mantenerti in forma ma non hai tempo o denaro per iscriverti in palestra? Se è così, questa potrebbe essere una delle migliori app di stretching per te. Grazie alle 65 attività dell'app, puoi allenarti ogni giorno. Non c'è bisogno di nulla per iniziare!

Questo software include regimi di fitness e monitoraggio delle calorie in base ai dati dell'utente. Puoi anche personalizzare gli esercizi dalla sua libreria per indirizzare determinate aree del tuo corpo. Dispone inoltre di un timer integrato in modo che possa aiutarti a cronometrare i tuoi movimenti.

Riscaldamento e defaticamento

# 11 – Allungamento e flessibilità a casa

Questa app stretch per iPhone ti aiuta a migliorare la tua flessibilità mentre sei in movimento. Più di un milione di persone hanno scaricato questa app.

Inoltre, ha ricevuto un punteggio assolutamente impressionante di 4.9 su Apple App Store. Migliorerai la tua postura e la tua flessibilità facendo stretching un paio di volte alla settimana.

C'è una varietà di regimi di stretching a tua disposizione. Ciò include allungamenti di riscaldamento e defaticamento prima e dopo una corsa e allungamenti di collo e spalle. Gli allungamenti della parte bassa della schiena possono essere utili se si soffre di mal di schiena. Quindi, lo includiamo in questo elenco di app di stretching.

Stretch e flessibilità a casa

Conclusione

Bene, quelle sono le migliori app di stretching che puoi utilizzare per migliorare la tua flessibilità e forma fisica. Si spera che questo elenco ti aiuti a rimanere in forma e in salute. Buona fortuna!

Jack

10 anni di esperienza nell'informatica e nell'informatica. Appassionato di dispositivi elettronici, smartphone, computer e tecnologia moderna.