Le migliori app per lo stretching che ti aiutano a migliorare la flessibilità 2022

App che si allungano sono diventati così utili al giorno d'oggi per rendere la tua vita più confortevole e rilassante. Praticamente ogni azione relativa al nostro stile di vita normale è integrata nei dispositivi mobili in questi giorni. E gli esercizi compreso lo stretching non fanno eccezione. Detto questo, questo articolo rivela il la migliore app per lo stretchings che puoi trovare sia per dispositivi iOS che Android.


Elenco delle migliori app di stretching per Android e iOS

In generale, le buone app di stretching dovrebbero avere abbastanza e più funzionalità per migliorare la flessibilità dell'utente. È vero che molte persone tendono a trascurare lo stretching per un motivo o per l'altro. Tuttavia, una buona app sarà di grande aiuto e ti guiderà verso una vita più sana. Ma il vero problema è che trovare le migliori app di stretching può essere difficile. Ciò è dovuto alla disponibilità di un gran numero di app. Quindi, per aiutarti, abbiamo creato un elenco di app per lo stretching che possono soddisfare le tue esigenze. Di seguito è riportato tale elenco per riferimento.

PS: ecco i migliori App di incontri per adolescenti e la parte superiore Gioco di fitness per Xbox per il vostro riferimento.

La migliore app per lo stretching n. 1 - App di flessibilità e stretching di Fitness Coach

È vero che alcune persone scelgono di spendere molti soldi per un trainer professionista. Tuttavia, questa specifica app ti consente di tenere sotto controllo le tue spese. Ben oltre 100 video allenamenti ti aiutano ad aumentare la tua flessibilità nel corso di 30 giorni. Ci sono sei diversi gradi di difficoltà, quindi non importa il tuo livello di abilità, sarai in grado di divertirti.

Avere questo software installato sul tuo telefonino è come avere sempre un trainer privato con te. È progettato da professionisti del fitness e offre routine semplici da seguire che non richiedono alcuna attrezzatura speciale. Tutti i nostri allenamenti sono personalizzati in base alle tue esigenze individuali. E tutto ciò che devi fare è sceglierne uno che potrebbe funzionare per te.

Se vuoi apportare modifiche alla routine, questo software di stretching è pronto ad aiutarti. Scegliere la tua attività di allenamento preferita è un modo semplice per creare un allenamento personalizzato. Per migliorare l'esperienza dell'utente, ci sono anche contacalorie e integrazioni di Google Fit.

App per la flessibilità e lo stretching di Fitness Coach

#2 Migliore app per lo stretching – StretchIt

Con StretchIt, puoi aumentare la tua flessibilità mentre lavori ancora per raggiungere il tuo obiettivo. Qui scoprirai una grande quantità di informazioni, inclusi video di istruzioni e attività di flessibilità, tutte presentate in un formato intuitivo. Altre funzionalità includono consigli di allenamento personalizzati e monitoraggio dei progressi, solo per citarne alcune.

Puoi fare qualsiasi cosa, dal pilates allo yoga alla ginnastica mentre lavori sulla tua flessibilità con questa app. Scoprire programmi che soddisfano le tue esigenze è un gioco da ragazzi con oltre 40 ore di materiale registrato. Gli allenamenti di flessibilità di StretchIt sono adatti a persone di tutti i livelli.

Questo strumento viene fornito anche con l'assistenza di un educatore esperto che ti aiuterà durante il processo. Al fine di offrire la massima flessibilità di formazione, l'insegnante utilizza una combinazione di entusiasmo, conoscenza e abilità. Inoltre, tieni presente che le attività flessibili di questo programma ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. Quindi, possiamo valutarla come una delle migliori app di stretching.

Allungalo

#3 La migliore app per lo stretching – Yoga quotidiano

Fare stretching non è mai stato così facile con l'app per il fitness di Daily Yoga Team. È assolutamente vero che la maggior parte delle mosse yoga non ha lo scopo di allungare i muscoli. Tuttavia, potrebbero comunque aiutarti a diventare più flessibile e mobile. Questo è esattamente il motivo per cui milioni di persone in tutto il mondo si affidano a Daily Yoga.

Questo software offre una varietà di attività yoga per utenti di vari livelli di esperienza. Offre corsi guidati per principianti per rendere più semplice padroneggiare i fondamenti dello yoga. Per migliorare ulteriormente le tue capacità, flessibilità ed equilibrio, puoi anche iscriverti a corsi avanzati.

Interagire con una grande comunità di yoga è uno dei tanti vantaggi dell'utilizzo di Daily Yoga. Come vantaggio aggiuntivo, puoi scegliere tra 40 diversi pullman. Ognuno di questi corsi ha la propria specialità, ad esempio riduzione del peso o flessibilità. Essendo una delle migliori app di stretching, include programmi per dormire e rilassarsi. Puoi anche tenere traccia dei tuoi allenamenti con il tracker incluso nel dispositivo.

Yoga Giornaliero

#4 La migliore app per lo stretching – Esercizio di stretching di mEL Studio

Il software di allenamento per la flessibilità Stretching Exercise proviene dagli stessi creatori di Pilates Workout Routine. 30 giorni dopo aver seguito una serie di piani di allenamento possono migliorare la flessibilità del tuo corpo. Una volta completato il programma, la tua postura sarà corretta e ti sentirai più energico.

Un programma di esercizi di stretching di tre mesi include una varietà di allenamenti. Ad esempio, ha tratti fondamentali, allenamenti mattutini e flessibilità extra. Non c'è molto tempo richiesto per l'allenamento della flessibilità poiché ogni sessione dura solo pochi minuti. Se hai bisogno di conoscere le migliori app di stretching, puoi provarlo.

Come altre app di flessibilità, questa ha istruzioni chiare, voce e video. Questi aspetti ti aiuteranno a trarne il massimo. Segui il tuo trainer virtuale per gli esercizi di stretching quotidiani e ottieni i premi. L'app di esercizi di stretching è considerata affidabile da milioni di persone in tutto il mondo per il suo allenamento sulla flessibilità.

Esercizio di stretching di mEL Studio

#5 La migliore app per lo stretching: esercizi di stretching a casa

Leap Fitness, un noto produttore di applicazioni per la salute e il fitness, ha creato questo strumento. Il nome implica che scoprirai una varietà di esercizi di stretching, inclusi quelli per alleviare il dolore e riscaldarti. Quelli sono essenziali prima di un allenamento. È anche una meravigliosa app mobile per il riscaldamento progettata per i corridori.

Oltre ad aiutare a sviluppare la flessibilità, aiuta anche a prevenire lesioni e ridurre il dolore muscolare. L'esecuzione di allungamenti può aiutare con sollievo dal dolore, riduzione dello stress e flusso sanguigno. Per avere successo, devi rispettare le indicazioni e fare gli esercizi di stretching come prescritto.

Puoi misurare i tuoi progressi con un contacalorie. Oltre a ciò, puoi eseguire i tuoi esercizi di stretching usando il coaching vocale ed esempi video. Per assicurarti di non perdere un esercizio, l'app ha anche un promemoria per gli allenamenti. Insieme a questo, troverai un'adorabile chat room per tenere sotto controllo i tuoi progressi nella riduzione del peso.

Esercizi di stretching a casa

06. Allenamento per la flessibilità ed esercizi di stretching a casa

Fitify Apps, la prossima azienda nella nostra lista, ha creato un'utile app di stretching e flessibilità per la casa. Le attività di stretching ti aiutano a diventare più flessibile e mobile migliorando il controllo muscolare con la mobilità. Questo ottimo software di stretching gratuito ha quattro diverse routine tra cui scegliere.

Allunga le parti del tuo corpo che ne hanno più bisogno. Che si tratti di tutto il corpo, delle gambe, delle braccia o della schiena, questi allungamenti sono importanti. Utilizzando video HD e istruzioni vocali, è come avere un istruttore di fitness proprio lì con te. Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale per eseguire questa operazione. Pertanto, puoi farlo nel comfort di casa tua senza problemi.

Il tuo obiettivo è progettare il tuo allenamento? Ha una funzione di allenamento personalizzata che ti consente di modificare le routine, le lunghezze e gli intervalli in base alle tue esigenze. Inoltre, ha una versione offline, così puoi esercitarti anche quando non hai accesso a Internet. Questa è una delle migliori app di stretching adatte a entrambi i sessi e a tutte le età.

Allenamento per la flessibilità ed esercizi di stretching a casa

07. Colonna vertebrale sana e postura dritta

Cattiva postura e tensione sono cause comuni di disagio al collo e alla schiena. Ora puoi porre fine al tuo disagio alla schiena e ritrovare una colonna vertebrale forte. Questo è anche migliorando la tua postura. Grazie a questa meravigliosa app, che offre esercizi per rafforzare la colonna vertebrale e alleviare i fastidi a schiena e collo.

Puoi allungare i fianchi, i muscoli lombari, lungo le spalle in pochi minuti. Tutti gli esercizi sono stati dimostrati professionalmente per aiutare a mantenere una colonna vertebrale sana. Inoltre, assicura una buona postura negli individui indipendentemente dalla loro età e abilità.

Usando questo software, puoi allungare senza alcuna attrezzatura speciale. Scegli semplicemente un esercizio facile, normale o difficile dal menu a discesa. Scegli il tuo metodo preferito e guarda i video didattici per scoprire come aiuta con l'allineamento osseo. Consideriamo questa come una delle app di stretching più complete, quindi.

Colonna vertebrale sana e postura dritta

08. Routine di allenamento Pilato

Se stai cercando un'app di grande flessibilità, non andare oltre questo programma Pilates. È un allenamento di Pilato e flessibilità che puoi fare a casa, grazie all'invenzione di mEL Studio. Principiante, Forza del corpo e Mantieni forma sono tutte disponibili come opzioni, con la terza che è un componente aggiuntivo.

Con questa app avrai accesso alla guida di un fitness trainer ovunque tu vada. Puoi allungare quando vuoi selezionando un grado di difficoltà e seguendo le indicazioni sullo schermo. Per i principianti sono forniti sei diversi programmi per aiutarli a costruire muscoli e aumentare la loro gamma di movimento.

Un insegnante virtuale ti aiuterà a completare il programma e potrai anche creare i tuoi allenamenti. Un sistema specifico tiene traccia anche dei tuoi miglioramenti e dei tuoi risultati. Provalo e nota come altera la tua visione della vita.

Routine di allenamento di pilato

09. Inizia lo stretching

Migliora la tua flessibilità utilizzando Start Stretching come istruttore di stretching virtuale. È un'introduzione alla formazione sulla flessibilità rivolta ai principianti. Include un programma giornaliero di 10 minuti per i principianti per aiutarli a rimanere sani e flessibili.

Potresti scoprire semplici tratti più video e istruzioni scritte su questa app unica. Puoi anche modificare la difficoltà dell'esercizio selezionando la lunghezza dell'allungamento. Per migliorare l'esperienza dell'utente, è possibile tenere traccia delle statistiche e automatizzare il ciclismo.

Inizia a fare stretching

10. Riscaldamento e defaticamento

È importante riscaldare i muscoli prima di impegnarsi in un esercizio impegnativo e pesante. Questa app è uno strumento utile per lo stretching, il riscaldamento e persino il raffreddamento. Con immagini HD e segnali audio, gli esercizi a casa sono supervisionati da istruttori certificati, proprio come nella realtà.

Vuoi tenerti in forma ma non hai tempo o denaro per iscriverti in palestra? Se è così, questa potrebbe essere una delle migliori app di stretching per te. Grazie alle 65 attività dell'app, puoi allenarti ogni giorno. Non c'è bisogno di niente per iniziare!

Questo software include regimi di fitness e monitoraggio delle calorie in base ai dati dell'utente. Puoi anche personalizzare gli esercizi dalla sua libreria per indirizzare determinate aree del tuo corpo. Dispone anche di un timer integrato in modo che possa aiutarti a cronometrare i tuoi movimenti.

Riscaldamento e defaticamento

11. Stretch e flessibilità a casa

Questa iPhone stretch app ti aiuta a migliorare la tua flessibilità mentre sei in movimento. Più di un milione di persone hanno scaricato questa app. Inoltre, ha ricevuto un punteggio assolutamente impressionante di 4.9 sull'App Store di Apple. Migliorerai la tua postura e la tua flessibilità facendo stretching un paio di volte alla settimana.

C'è una varietà di regimi di stretching a tua disposizione. Ciò include allungamenti di riscaldamento e raffreddamento prima e dopo una corsa, nonché allungamenti per collo e spalle. Gli allungamenti della parte bassa della schiena possono essere utili se si soffre di mal di schiena. Quindi, lo includiamo in questo elenco di app per lo stretching.

Stretch e flessibilità a casa

Bene, quelli sono i le migliori app per lo stretching puoi usare per migliorare la tua flessibilità e forma fisica. Speriamo che questo elenco ti aiuti a rimanere in forma e in salute. Buona fortuna!